Eigenzeit - Privatpraxis für Pychotherapie (HP)
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Coming soon!
Raus aus der sozialen Angst!
Persönlichkeitsentwicklung bei sozialen Ängsten
Für den Sofort-Einstieg in die individuelle Arbeit mit Ängsten gibt es hier ein speziell entwickletes Online-Kursangebot. Mit therapeutischen Methoden kann sich ab heute endlich Dein persönlicher Weg verändern!
In 4 Wochen von der Lähmung zur Handlungsfähigkeit: Wissenschaftlich fundierte Tools für Menschen mit sozialen Ängsten.
✓ 12 praxiserprobte Module
✓ Sofort anwendbare Techniken
✓ Für Menschen, die endlich etwas ändern wollen und sofort starten möchten entwickelt
✓ Individuell und alltagsintegrative Übungen
Dein Investition 399,- Euro - Einführungspreis bis zum 01.01.2026 dann 549,- Euro
Das kennst du, oder?
Morgens:
Der Blick in den Kalender. "Team-Meeting heute." Dein Magen zieht sich zusammen. Drei Stunden Vorbereitungsangst beginnen.
Tagsüber:
Von außen perfekt. Innerlich? Permanenter Hochleistungssport des Angst-Managements. Jedes Wort dreimal überlegt. Jeder Flur-Smalltalk eine Herausforderung.
Abends:
Endlich Ruhe. Aber die Gedankenschleife startet: "Warum habe ich DAS gesagt?" "Haben sie gemerkt, wie nervös ich war?" Stunden vergehen. Erschöpfung. Aber kein Abschalten.
Die unsichtbare Last
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❌ Dein Herz rast, sobald Aufmerksamkeit auf dich gerichtet wird
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❌ Du überlegst dreimal – und sagst dann lieber nichts
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❌ Nach sozialen Situationen analysierst du stundenlang jedes Wort
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❌ Du fühlst dich wie ein Hochstapler, obwohl deine Leistung das Gegenteil beweist
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❌ Networking-Events sind der Horror, nicht die Herausforderung
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❌ Du machst dich unsichtbar, obwohl du gesehen werden möchtest
Die Kosten
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Karriere und Beruf: Du bleibst unter deine Möglichkeiten
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Gesundheit: Chronischer Stress, Verspannungen, Schlafprobleme
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Lebensqualität: Ständige Anspannung, verpasste Chancen
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Beziehungen: Oberflächlich statt tief, isoliert statt verbunden
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Selbstwert: Nie gut genug, trotz aller Erfolge
Und das Schlimmste?
Du weisst, dass es irrational ist.
Dein Verstand sagt: "Es ist nicht gefährlich."
Dein Körper sagt: "ALARM!" Und dein Körper gewinnt.
Jedes Mal.
Was wäre, wenn es einen Weg gäbe?
Einen Weg, der nicht mit leeren Affirmationen arbeitet.
Der nicht sagt "stell dich nicht so an".
Sondern der dir echtes Verständnis und konkrete Tools gibt.
Stell dir vor:
✓ Du erkennst früh, wenn dein Nervensystem auf Alarm schaltet – und kannst gegensteuern
✓ Du hast diskrete Tools für Meetings, die niemand bemerkt, außer deinem Körper
✓ Deine Gedankenschleifen werden kürzer und seltener
✓ Du triffst Karriere-Entscheidungen bewusster, nicht nur aus Angst
✓ Du hast mehr Energie für das, was dir wichtig ist – statt für Angst-Management
Das ist nicht nur möglich. Das ist der Weg, den hunderte hochkompetente und dennoch ängstliche Menschen vor dir gegangen sind.
Was sich konkret verändert:
✓ Dein Nervensystem: Du erkennst Orange früh und kannst gegensteuern
✓ Deine Gedanken: Glaubenssätze werden als das erkennbar, was sie sind – alte Programme
✓ Dein Verhalten: Du sagst häufiger etwas, vermeidest weniger, traust dich mehr
✓ Deine Beziehungen: Echte Verbindungen entstehen,
wo vorher Distanz war
✓ Deine Karriere: Du nimmst Chancen wahr, die du vorher vermieden hättest
Wichtig:
Nach 4 Wochen ist deine Angst nicht einfach "weg".
Das wäre unseriös. Aber: Du hast fundiertes Verständnis, erprobte Werkzeuge und erste messbare Veränderungen. Du bist nicht mehr hilflos.
Was du bekommst
Das komplette 4-Wochen-Programm
✅ 12 Video-Module (je ca. 15-25 Minuten)
Wissenschaftliche Grundlagen, praktische alltagsintegrative Übungen, klare Anleitungen
✅ Zusammenfassungen, Tracking-Vorlagen, Reflexionsfragen
✅ Module mit Bild und Audio
✅ Praktische Tools zur individuellen Zusammensetzung
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Body-Scan-Tracker
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Glaubenssatz-Detektor
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Exposure-Protokoll
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Atemtechnik-Karten etc.
✅ Strukturierter Mini-Interventionen - täglich sofort umsetzbar
✅ Dauerhafter Zugriff - Arbeite in deinem Tempo. Wiederhole Module. Komm zurück, wenn du sie brauchst.
Dein Investition 399,- Euro - Einführungspreis bis zum 01.01.2026 dann 549,- Euro
Individuelle Begleitung
Upgrade: 3 x 30 Min. 1:1-Session
Für alle, die zusätzlich zur Struktur des Programms individuelle Reflexion und persönliches Feedback wüschen:
✓ Session 1 (nach Woche 1): Deine Muster verstehen
Wir analysieren deine Body-Scan-Daten und Zustandsprotokolle. Wo sind deine größten Trigger? Welche Tools passen am besten zu deinem System?
✓ Session 2 (nach Woche 2): Deine Glaubenssätze tiefergehend bearbeiten
Gemeinsam schauen wir auf deine Top-3-Glaubenssätze. Wo kommen sie her? Wie halten sie sich? Welche Reality-Checks sind für DICH am wirksamsten?
✓ Session 3 (nach Woche 4): Dein individueller Fahrplan
Was hat funktioniert? Wo hängt es noch? Wie sehen deine nächsten Schritte aus? Wir erstellen deinen personalisierten Langzeit-Plan.
Investition: 199,- Euro
FAQ
Ist das Therapie-Ersatz?
Nein. Dies ist ein Intensiv-Programm zur Selbsthilfe für funktionale Menschen mit sozialen Ängsten. Bei schweren Störungen ist Therapie wichtig. Dieser Kurs kann begleitend oder als Einstieg genutzt werden.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
30-40 Minuten: ca. 20 Min. Video/Audio + 10-15 Min. Übungen. Plus kurze Praxis-Momente im Alltag (Body-Scan, Atemtechniken).
Funktioniert das wirklich?
Wenn du die Tools anwendest, ja. Dein Nervensystem lernt durch Wiederholung. Wenn du nur Videos schaust, ändert sich nichts. Wenn du täglich übst, ändert sich viel. Der Kurs lebt von Wiederholungen!
Muss ich die 4 Wochen am Stück machen?
Nein. Du hast dauerhaften Zugriff. Wichtig ist Kontinuität, nicht Geschwindigkeit. Manche brauchen 3 Wochen, andere 8.
Wann sind die 1:1-Sessions sinnvoll?
Wenn du zusätzlich zur Struktur individuelle Reflexion möchtest. Wenn du spezifische Blockaden hast. Wenn du schneller vorankommen willst mit personalisiertem Feedback.
Die Frage ist nicht:
"Kann ich es mir leisten?"
Die Frage ist:
"Kann ich es mir leisten, es nicht zu tun?"
Was kostet dich diese Angst?
In verpassten Karriere-Chancen?
In emotionaler Energie?
In Lebensqualität?
Jeden Tag, den du wartest, ist ein Tag, an dem
deine Angst Entscheidungen für dich trifft.
Du hast bereits bewiesen, dass du kompetent bist.
Jetzt ist es Zeit, auch im Sozialen diese Kompetenz
zu entwickeln.