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„Raus aus der
sozialen Angst –
Selbsttest als Kompass!

Teste dich selbst:

Wie stark ist deine soziale Angst wirklich?

Soziale Angst kann sich ganz unterschiedlich zeigen – vom Herzklopfen beim Sprechen bis zum Rückzug aus wichtigen Momenten. Viele Menschen unterschätzen, wie sehr sie im Alltag eingeschränkt sind – und genau hier hilft dir dieser fundierte Selbsttest.

 

Der Test orientiert sich an etablierten Verfahren wie dem Social Phobia Inventory (SPIN) und der Social Phobia Scale (SPS). Du erhältst eine erste Einschätzung, wie stark deine Symptome ausgeprägt sind – und damit eine klare Orientierung, wo du gerade stehst.

 

✅ Kostenlos & anonym
✅ Wissenschaftlich fundiert
✅ Sofort auswertbar

 

👉 Lade dir jetzt den Selbsttest Soziale Angst herunter und finde heraus, wie sehr dich deine Angst im Alltag beeinflusst.

Patientenstimmen

„Ich hätte nie gedacht, dass schon kleine Schritte so viel verändern.

Ich konnte das erste Mal seit Jahren in Ruhe einen Elternabend besuchen.“ – w., 42

​

„Endlich habe ich ein Werkzeug, wenn die Angst plötzlich da ist.

Vorher war ich ausgeliefert, jetzt habe ich Sicherheit.“ – m., 35

 

„Früher habe ich schon Tage vor einem Meeting schlecht geschlafen.

Mit den Atem- und Gedankenstopps aus Woche 2 und 3 konnte ich im letzten Teammeeting ruhig bleiben.

Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich ich selbst zu sein.“ – m., 44

 

 

Mit der Bitte um Dein Verständnis, dass der Datenschutz hier und in den Bewertungsportalen gewahrt wird

Mehr Erfahrungsberichte unter www.jamede.de

Nachdenklicher Mann
Eine Präsentation im Büro

"Soziale Angst lähmt, raubt Lebensfreude und kostet Energie.

Und sie hört nicht einfach von allein auf!"

 

Beginne jetzt in kleine Schritte für Deine Zukunft!

Konferenzpublikum

über mich

Ich bin Ina Ehlers, Dipl. Pädagogin und arbeite in meiner eigenen Praxis für Psychotherapie (HP),

spezialisiert auf Angst und Trauma.

 

Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen, die innerlich blockiert waren –

und wieder Mut und Freiheit im Leben gefunden haben.


Mit Methoden aus Verhaltenstherapie, Ego-State-Arbeit und moderner Neurowissenschaft

habe ich ein Programm entwickelt, das tief wirkt und gleichzeitig leicht in den Alltag passt.

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