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Eigenzeit - Privatpraxis für Psychotherapie (HP)
Ina Ehlers
Administrator
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Beitrittsdatum: 11. Sept. 2025
Beiträge (12)
16. Aug. 2026 ∙ 7 Min.
PANIKATTACKEN - Siebenundvierzig Minuten vorher
Fast alle Betroffenen beschreiben ihre erste Panikattacke als ein Ereignis, das ohne jede Vorwarnung über sie hereinbrach. Messungen im Alltag zeichnen ein anderes Bild. Was in diesen Minuten im Körper abläuft, ist inzwischen gut untersucht – bis hin zu der Frage, wann er eigentlich damit anfängt. Tobias R. steht an einem Dienstagabend an der Kühltheke eines Supermarkts, als sein Herz zu rasen beginnt. Innerhalb weniger Sekunden wird ihm heiß, die Beine fühlen sich fremd an, und das Licht der...
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16. Aug. 2026 ∙ 7 Min.
Der Zwang und die Angst
Zwangsstörungen galten jahrzehntelang als eine Spielart der Angst. Seit einigen Jahren ordnen die Diagnosehandbücher sie anders ein – und die Forschung liefert gute Gründe dafür. Für Betroffene ist das mehr als eine Formalie: Sie erklärt, warum viele von ihnen sich in gängigen Beschreibungen ihrer eigenen Erkrankung nie ganz wiedergefunden haben. Wenn Katrin M. abends die Wohnung verlässt, dauert das Abschließen der Tür etwa vierzig Sekunden. Sie zieht die Klinke nach unten, einmal, ein...
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18. Juli 2026 ∙ 7 Min.
Höhenangst überwinden: Warum Ihnen in der Höhe schwindelig wird – und was wirklich dagegen hilft
Lesezeit ca. 7 Minuten Es sind oft die alltäglichen Dinge, an denen Menschen mit Höhenangst merken, wie sehr sie ihr Leben einschränkt. Nicht die Bergwanderung, auf die man verzichten kann, sondern die Wendeltreppe im Parkhaus, das Fenster im dritten Stock, an das man nicht herantritt, der Balkon bei Freunden, auf dem alle anderen entspannt stehen, während man selbst mit dem Rücken zur Wand bleibt und hofft, dass es niemand bemerkt. Manche meiden sogar die Leiter beim Gardinenaufhängen und...
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